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2014年04月24日 09:17:54

熬夜后，多吃哪些食物来补救

  一、熬夜的危害

1、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

2、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

3、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

4、熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧 ..
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