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2015年11月10日 09:24:17

不同年龄段的运动护膝之道

    科学运动

    膝关节是腿最容易损伤的部位,亦是最容易衰退的关节,保护好膝关节,便是向“抗衰老”迈进了一大步。中山大学孙逸仙纪念医院运动医学专科主任、中华骨科学会关节镜外科学组委员李卫平教授指出,运动中保护膝关节至关重要,不同年龄阶段的人应有各自的护膝重点。

    青少年:运动之前多热身

    青少年时期的膝关节功能正处于最佳的状态,也是活动最频繁的时候。但是,不懂得保护 ..

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