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2015年06月29日 21:58:58

15种含水量超90%的补水食物 夏天不吃啥时候吃？

人的一生在不同的阶段，水所占的比例也会不一样，但始终占绝大部分。

人体缺水会引起各种各样的麻烦事，最明显的就是运动表现力下降，而这也意味着训练质量将会大打折扣，脂肪掉不下去，肌肉长不上来，这一切都源自于缺水这个严重却又能够轻松预防的问题！

然而，那传说中的“8杯水”，也就是我们日常生活中每天所需的1500毫升水，你真的能做到每天都喝足吗！？

其实，大部分人并不能满足每日所需补水量，甚至很多人觉得白水如此淡而无味， ..
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