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2015年09月28日 19:22:00

秋天是养肺的最好时节 不同人群秋季养生怎么吃

　　秋天是适宜进补的季节，阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。

　　秋天是养肺的最好时节

　　按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安。

　　适宜多吃清心润燥的食物

　　如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。

　　忌 ..
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