论坛文集
2016-01-24 07:03
排便≠排毒 体内毒素不能靠药排
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人体里面的毒素，会随着每天分泌大量的代谢物质而产生。如果不能及时排出，就会引发病痛。对于女性朋友而言，排毒和养颜密不可分，所以一些保健品凭着上述的“卖点”，颇受消费者的青睐。需要提醒的是，过分热衷于 .. |
2016-01-24 07:02
眼睛这么累，保护方法得选对
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蓝光最伤眼 蓝光？平时我们看到都是白光啊。如果你是这样想的话就有点天真了。 举个例子，家里常用的白光是怎么产生的呢？一般用蓝光LED产生的蓝光打在荧光粉上产生黄光黄光被蓝光激发出来以后，它们一起从LED里射 .. |
2016-01-24 07:01
热好身才能不伤身，热身技能马上GET
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一运动就拉伤？那是因为你没有做足热身运动！对于长时间没有运动的白领一族来说，运动前的热身必不可少。正确的热身运动应该是怎样的呢？本文将带给你正确的热身姿势。 ▍运动前如何拉伸伸展？ 1、头颈：右手举过 .. |
2016-01-24 06:59
人参虽补，可食用有方才是好“人生”
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人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。随着生活水平的提高，人参成了寻常百姓的常见补品，煲汤时加一些，期望可以延年益寿、补脾益肺，但人参虽补，也要食用有方 .. |
2016-01-24 06:58
早起喝水 你喝对了吗？
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早起喝一杯水不仅能够补水，还能起到排毒减肥的作用。也因此，很多人养成了早上起床喝水的习惯，但有的人选择喝白开水，有的人选择喝蜂蜜水，还有的人选择喝盐水等等。那么早上的第一杯水到底该怎么喝才是最好的呢 .. |
2016-01-24 06:58
大寒节气养生技巧 决定全年健康
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作为一年中最后一个气节，大寒虽然没有小寒、冬至期间冷，但仍然处于寒冷时期。大风降温，冰天雪依然是”主旋律“。大寒时节，人们开始忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货，逐渐感受到大地回春的景象。大寒节气要注 .. |
2016-01-24 06:57
为何要探测月球之背？
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近日，国防科工局宣布，我国嫦娥四号任务已经通过探月工程重大专项领导小组审议通过，正式开始实施。按照计划，嫦娥四号将在2018年发射，它将实现人类航天器在月球背面的首次着落。 为什么在地球上看不到月球背 .. |
2016-01-05 06:46
教你一棵白菜四种吃法
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冬季去火，大白菜是首选，既便宜又应季。这段时间的大白菜都“水灵灵”的，咬一口菜帮子，水分很足、凉爽清甜，而且用白菜底部很硬的帮子煮水喝，对缓解咳嗽有帮助。 俗话说“百菜不如白菜”，冬天北方盛产大白菜 .. |
2016-01-05 06:45
运动康复 | 如何减重不伤膝
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之不去的脂肪，为了夏天来临前能如愿的露出“人鱼和马甲”，一大波准备慢跑的大军正对着俱乐部里的跑步器材俯视耽耽，但他们却不知道 膝关节的损伤 也潜伏在这些运动里！ 减 .. |
2016-01-05 06:44
对于营养的7个错误认知
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食物不虞匮乏的现代人开始讲求食品营养，因此不管是在网络或生活中，可能多多少少会听到人们在说︰吃xx比较健康，或是不要吃xx尽量少吃xx。但是这些情报可信度有多高？任谁都不想拿自己的身体开玩笑。 dietriffic .. |
2016-01-05 06:44
为何关节会有“咔咔”声——真的是因为关节损伤？
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很多常在运动的朋友都会很纳闷，为何都认真运动了，膝盖、肩膀、脊椎还是常常喀喀作响，是不是身体有甚么问题？今天特别根据临床医师的医学研究来替大家理清原因与焦虑，让您不再为骨骼的怪声而困扰! 日常生活中或 .. |
2016-01-05 06:43
你的跑步足够高效吗？
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随著姿势跑法及气功跑步、自然跑法在世界各地展开之后，再加上科学化数据调查优异跑者的跑步步伐及姿势后，几乎所有的跑步书籍及影片都把跑步时的脚步落地点归纳在『前脚掌』。一来不只是有效减缓跑步煞车问题、二 .. |
2015-12-31 09:51
冬季吃橘子能防3种病 哪些人别吃橘子
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冬天吃橘子预防3种疾病 预防胃癌。味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管 .. |
2015-12-31 09:46
男人喝酒教你如何养肝
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临床上发现越来越多的人因为过度饮酒导致肝脏损伤。肝病专家称，肝脏每天只能承受40克酒精，长期大量饮酒，无疑会对肝脏产生较大的损害，尤其是酒精肝和病毒性肝炎患者必须要戒酒。否则在持续酗酒3-5年后，酒精肝炎 .. |
2015-12-31 09:46
男人该有的养护方式
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如今，越来越多的男士开始注重外在形象，尤其是注重皮肤的清洁及保养，护肤已经不是女性的专利了，正迎来了一个崭新的“他”时代。但业界人士提醒男士们，一定要根据自己的肤质特征，选用“专用”的护肤品，这样才 .. |
2015-12-31 09:45
番茄红素，男人必不可少的生命元素
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番茄红素是食物中的一种天然色素成分，由碳、氢两种元素构成，属于类胡萝卜素。它在体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，被有关专家誉为是人体内最重要的“生命元素”。随着研究的深入 .. |
2015-12-31 09:44
8大家常食物 让你从头美到脚
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【年轻健美身材】 1、所需元素：维生素A 推荐食物：牛油果 牛油果中含有好的脂肪，包括油酸等成分，是一种天然的保湿剂。它们可以帮助防止身体内毒素积聚，还可以抑制皮肤衰老下垂。牛油果是一种吃不胖的含脂肪 .. |
2015-12-31 09:44
煮鸡蛋小技巧：掌握时间才是关键
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煮鸡蛋的技巧 别用沸水煮蛋。首先，沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚，很容易把蛋壳撞碎，甚至蛋白都露出来。其次，鸡蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高的温度，通常60℃—87℃就可以，而沸水的温度能达到10 .. |
2015-12-31 09:43
专家教你一棵白菜四种吃法
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冬季去火，大白菜是首选，既便宜又应季。这段时间的大白菜都“水灵灵”的，咬一口菜帮子，水分很足、凉爽清甜，而且用白菜底部很硬的帮子煮水喝，对缓解咳嗽有帮助。 俗话说“百菜不如白菜”，冬天北方盛产大白菜 .. |
2015-12-27 06:03
测试：你的早餐健康吗？
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提问： 1、你是否每天都坚持吃早餐？ A、每天都吃（3分）；B、经常吃（1.5分）；C、偶尔吃（0.5分）；D、从不吃（0分） 2、一般几点吃晚餐？ &nbs .. |