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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 v %vheE  
教学材料: J 4gMt$4z  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, 6 -/Ayn  
做法: Jj"nRe7|  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 X(H)<'d,  
二、乳汁豆腐 @{|{rdV<  
教学材料: GiTTJQqk  
Milk、豆腐、糖少许 H9u2yTMe  
做法: FP/OY)  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 }HF6-=\  
三、酸奶豆腐 17McX y R\  
教学材料: }?)6R  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 O]BX4d  
做法: QU-el5N}  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) @N% /J`<x  
四、水果豆腐 2pse*b6)  
教学材料: uQ\D?XZM  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) %z&  
做法: rh ox|?+X0  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 ^Z ?vFh.w  
五、翡翠豆腐 _"q ~y[  
教学材料: *02e~K  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 'W?tVQBfrD  
做法: ZVxRc/(<)i  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。  ;Y/ E5  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) ~h@_H Q  
教学材料: d0A Fm]  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 [< b^]  
做法: Cf f>\6<8  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 |Yc CkiF  
七、两se豆腐 &EOdH:Jb  
教学材料: '(5\Y<]{  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 5 qcngSj  
做法: X@KlQ*wv  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 QVhL;MNC  
八、太阳公公豆腐 :2Gs)]  
教学材料: f t~:Vi  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 6:XuG>d  
做法: R5FNP^%  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 StvR.R/  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) G&J1  
九、豆腐软饭 )$[zu b3V  
教学材料: > RiUzb:  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 }_WEU2(3  
做法: *w@ GXwC j  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 YJcV35&D  


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