论坛文集
2016-12-24 09:58
中午趴着睡充电？胃炎找上门
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每天经过一上午的工作，脑子里的细胞消耗得差不多了，利用午睡时间补充一下体力是非常明智的选择。但是要怎样补才正确呢？办公室中至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短，而且又 .. |
2016-12-24 09:57
5个坏习惯会“惯”出妇科病
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1、“便前”不洗手 都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该 .. |
2016-12-24 09:57
肠胃“公休日”清肠好方法
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1、清肠饮食，解决上火、发胖等问题 一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的 .. |
2016-12-24 09:57
你知道冬季最佳的睡眠温度吗？
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睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃～23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过 .. |
2016-12-24 09:56
香皂PK洗手液， 哪个洗手更护肤
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冬季肌肤容易干燥，手部肌肤也不能幸免，手部肌肤护理除了涂护手霜，还应该从洗手的时候就开始注意，因此正确选择洗手产品很有必要。常用的洗手产品有香皂和洗手液，到底用哪种洗手更护肤呢？ 1、皂类偏碱，易造成 .. |
2016-12-24 09:56
冬季皮肤干燥长倒刺？2种方法轻松搞定
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冬季气候干燥，指甲边缘的皮肤也开始脱落。那一块透明的倒刺虽小，但总是让人心神不宁，手一有空就想将其撕掉。尤其是有强迫症的人，宁可撕得手指鲜血淋漓，也不放过任何一处翘起的皮肤，让人痛苦不堪。不知道你有 .. |
2016-12-24 09:55
四种饮食习惯易导致结石
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结石，是日常生活中常见的疾病。结石通常指的是胆结石、肾结石、输尿管结石等等。一旦体内形成结石，就很容易引发剧烈的疼痛。很多人都认为结石是由于身体循环变慢引起的，却不知道结石与我们日常的健康饮食密不可 .. |
2016-12-24 09:55
冬天手脚易生冻疮，试试这些方法
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冻疮是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。 如今已是隆冬，可尝试下列方法：如加强 .. |
2016-12-24 09:54
六大关节保健操 预防关节炎发作
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预防关节炎发作，除了要遵守原则之外，适当的做一些保健操也是必不可少的。 1、指关节操 握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。 2、腕关节操 .. |
2016-12-24 09:54
年轻人如何预防“老寒腿”
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虽然寒风呼呼的吹，却依然挡不住妹纸们爱美的心，宁愿少穿几件衣服，显得美丽“冻人”，也不愿穿太多，看起来很臃肿，于是一到冬天很多妹纸们都纷纷患上了关节炎，尽管“老寒腿”是一种多发于中老年人的疾 .. |
2016-12-24 09:54
蜂蜜怎么喝护肝又补肾
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蜂蜜是一种营养价值很高的蜂产品，所以深受广大群众的喜爱。经常喝蜂蜜，有助于养生，那么，蜂蜜怎么喝护肝又补肾呢?接下来，本文就为大家介绍护肝又补肾的蜂蜜喝法，从而教你正确使用蜂蜜。想要知道蜂蜜怎么喝护 .. |
2016-12-24 09:53
常吃这几类食物易骨质疏松
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保护骨骼健康预防骨质疏松是人生一件大事，补钙也成为了我们日常谈论很多的事情，多吃补钙食物是保护骨骼健康的重要途径，而另一个途径就是少吃或不吃那些“毁”骨的食物。中国农业大学食品学院营养与食品安 .. |
2016-12-24 09:52
吃早餐有这些坏习惯，还不如不吃
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俗话说的好“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟，已经省去了早餐，甚至有些人在吃早餐时养成了非常严重的坏毛病，这就会直接把早餐的好处 .. |
2016-12-24 09:51
黑眼圈重怎么补肾
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现在越来越多的人早上睡起来发现自己有黑眼圈，有的人只是熬夜久了的情况下才会出现，而有些人的黑眼圈却很难去除。有黑眼圈有一部分原因是肾虚，还有是自身疾病问题，那么黑眼圈重怎么补肾？以下就是好的食疗法： .. |
2016-12-24 09:51
如何控制"坏胆固醇"
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低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C)，能对动脉造成损害[font=宋体]；而高密度脂蛋白胆固醇(简称HDL-C)，则具有清洁疏通动脉的功能。下面是一些专家推荐的饮食方法，旨在降低人体内LDL-C含量，而增加HDL-C含量。 .. |
2016-12-24 09:50
为什么吃东西总咬舌头
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在小时候吃饭也老咬舌头，家里老人就会说，想吃肉了，当时家里穷，一天见不到啥肉，所以这说法让我很信服。但现在，明明天天有肉吃，还咬舌头，到底怎么回事呢？ 原因一、牙长得不好 正常人如果把牙齿咬 .. |
2016-12-24 09:49
这样睡觉 睡得再早也不美容
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我们都知道美容觉，一般11点前睡觉都能称之为美容觉，睡得好不仅精神好，皮肤也好。但也有一种人美容觉越睡越丑的，你知道是什么原因吗？因为睡姿不对！ 一、四种不良睡姿的严重后果 1、侧身睡—— .. |
2016-12-24 09:48
半夜总口渴是怎么回事
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老人今年70岁，最近一段时间，晚上睡觉到半夜，总因口干舌燥醒来喝水。会不会是因为腿关节疼吃了“痹祺胶囊”和“舒筋丸”而导致的口干舌燥？ 关节炎中医辨证多是寒凝，治疗关节炎的药物温热性的偏多，如果吃 .. |
2016-11-21 11:32
肺功能检查要像查血压血糖一样受重视
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世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日，其宗旨是帮助人们提高对慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）的认识，改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。2016年11月16日是第十五个世界慢阻肺日。今年的主题是“了 .. |
2016-11-21 11:31
倾听身体，别让运动过了量
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锻炼是否超过了身体的承受能力，而使自己处于过度训练状态？此时，学会倾听身体的信号，了解过度训练的各种迹象非常重要。以下就是一些运动过量的常见征象。 基础心率变化：基础心率增加是训练造成人 .. |