论坛文集
2016-07-04 14:17
夏季跑步应注意哪些问题
|
天气越来越热，对于跑步爱好者来说在夏季高温下跑步是一大考验。夏天跑步时应注意以下问题： 1.跑步要循序渐进。每年夏天都会有一些新加入长跑的爱好者，很多人往往凭热情，想跑多少就跑多少。不过这样很容易积 .. |
2016-07-04 14:16
夏至防暑试试三种茶饮
|
夏至之后，天气持续高温，气压低，空气湿度大，导致汗液蒸发显著减少，人体体温调节出现障碍，易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令，不妨试试以下三个防暑方法。祛湿：藿香泡点防暑饮 .. |
2016-07-04 14:15
夏季跑步应注意哪些问题
|
天气越来越热，对于跑步爱好者来说在夏季高温下跑步是一大考验。夏天跑步时应注意以下问题： 1.跑步要循序渐进。每年夏天都会有一些新加入长跑的爱好者，很多人往往凭热情，想跑多少就跑多少。不过这样很容易积累 .. |
2016-07-04 14:14
夏季养生应坚持这些方法
|
1.清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医养生注重天人合一、阴阳互补， .. |
2016-05-30 13:18
7类家常饭菜是“防癌明星”，你该重新认识它们了
|
在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的话题。尽管我们每天嚷着要“防癌”，但你可能不知道，最好的抗癌营养素就藏在常见的食物中。《生命时报》特邀权威专家，为你介绍美食界的防癌明星。下面这些食物， .. |
2016-05-30 13:17
夏季消暑 8道人气饮品一定要喝
|
罗汉果普珥冰茶 原料：罗汉果1颗、普珥茶10克（最好是芽头）、蜂蜜5克（根据自己口味选择加还是不加）。做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。营养功效：罗汉果中含有锰、钼 .. |
2016-05-30 13:16
能够轻松解酒的简单方法
|
[font=宋体]1、饮牛奶 醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。 2、饮酸醋 酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片 .. |
2016-05-30 13:15
午餐吃什么食物能降低电脑辐射的危害
|
[color=#333333]电脑的出现是人类智慧的结晶，它为人类文明的进步做出了相当大的贡献。人们在享受着电脑给我们的工作和生活带来便捷的同时，也给我们的身体带来了伤害。长期对着电脑的人不仅视力堪忧，还容易得颈 .. |
2016-05-30 13:14
上班倦怠怎么办 喝对茶助你提神醒脑
|
[font=宋体]1、铁观音茶 铁观音的[color=windowtext]功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提 .. |
2016-05-30 13:14
眼睛疲劳热敷还是冷敷 哪种效果好
|
眼睛疲劳热敷好还是冷敷好热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。 [size=4]一 .. |
2016-05-30 13:13
每天睡几小时比较健康
|
每天睡几小时比较好?睡觉是大家每天都要做的事情，睡得时间太长或太短，对身体都不太好，那么每天睡几小时最好呢?下面养生之道网从专业养生的角度为你分析每天睡几小时最好，看看吧。 有人做过一个试验：让一些健 .. |
2016-05-09 12:10
一条热毛巾能顶半个老中医
|
一条热毛巾，敷走十种病 老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。 热敷要点 选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中 .. |
2016-05-09 12:09
菜花营养价值高 如何挑选到好花菜
|
[size=3]花菜性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 花菜对人体的六大好处 1、治疗咳嗽 儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持 .. |
2016-05-09 12:08
鸡哪些部位不能吃
|
[size=3] 为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。 鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。 鸡屁股除了含有 .. |
2016-05-09 12:07
排毒补血降血压 红薯叶功效多
|
红薯叶的营养价值 现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的，维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。据分析，番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙 .. |
2016-05-09 12:06
趴桌睡觉对身体有影响 如何健康午睡
|
离家远且没有午睡条件，很多白领在午睡的时候都喜欢趴在办公桌睡，但注意了，趴桌睡对身体有损耗。学会午睡的正确方法，才能避免身体受损。 以臂代枕压迫神经 吃完午睡很多白领就趴在桌子上开始午睡，睡的 .. |
2016-05-09 12:06
“自拍”养生要得当
|
通过拍打全身来健身自古以来就有，身体有很多穴位、经络，经常拍打的确能起到舒筋活血的保健功效。然而，许多人的“自拍”方式五花八门，身体拍红、拍出淤血都没起作用。甚至出现“‘神医’治病靠拍打，澳洲疑致糖 .. |
2016-05-09 12:05
中年人也得“青春痘”
|
外用药物往往会有局部刺激等不良反应，一般需要4—6周才能判定治疗效果。用药面积不应局限于皮损处，整个受痤疮影响的部位均应治疗 痤疮俗称“青春痘”，属于常见的皮肤疾患，主要表现为各种皮疹如丘疹、脓疱、 .. |
2016-05-09 12:04
患上食管癌 烫、辣、酒是“帮凶”
|
日前，南方医科大学南方医院惠侨医疗中心胸外科成功完成了一例长达22.5cm的超大食管癌手术。经过教育部科技查新中心查实，这属于被切除的最长的食管癌。该中心胸外科主任医师吴旭表示，爱吃火锅、喝功夫茶，以及有 .. |
2016-05-09 12:04
5种不健康的饮食方式易得癌
|
过食温热性食物 所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的 .. |