锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! !*A\sQ_ {  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 y:ZH7Y
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　　1.萝卜丝早餐饼 @Zaz73?  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 9+U<a ab  
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　　做法： MF4uf=#cV  
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　　1)萝卜擦成丝 2\ZxLGXXx  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 k("T CbT  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 UwZeyI*_D  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 qP_DvSQ  
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　　5)加入红椒丁拌匀 hrmMvK_  
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　　6)加入面粉 V[z=q%J  
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　　7)打入一个鸡蛋 >NYoy %rt  
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　　8)加入精盐 7yn x kg  
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　　9)加入胡椒粉 !GY3Ysw  
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　　10)加入适量清水拌匀 81=Y4CHy  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 *rn<3B2  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 |xJ`,^  
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　　2.水煮荷包蛋 h+Izl0L*v  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 DB-}(l(3  
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　　做法： 59~+m9{i  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; <LzF{*k%  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; >w$\/w:E  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; @|
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; $[d: j(w-  
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　　5)盛起放入碟中; /~9/us<  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; e]RhAP6O+  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 .w/~+oou  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 \q7"vEJ2  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 (o=;==_  
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　　做法： 2aPAHi"*  
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　　1)准备一碗剩米饭; 1FDV*"oev  
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　　2)将鸡蛋打散; 3.Euz8_UU;  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; mIL:g(Ix  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; wPQq%N:<  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; RcPyD:Bg  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 OGSrUkR  
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　　4.油酥烧饼 {a!ix]hE  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 W}:Kd#R1  
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　　做法： <{94f-  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 R
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 +,}RcP  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Em/^$h,'  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ip5.c{=%E  
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　　5)卷成卷。 RlFcXc`t  
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　　6)面卷切成段。 xKf5/AU3 1  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 0.Z(~D!.  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 QlLu\K[?  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 BXj ]2  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 G)y}}  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Ad!?aN  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 VTYSjh:e  
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　　做法： A8SMY|2%  
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　　1)准备材料 f2WdF+0H`  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 M5_]"|P]^  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 1Aw!`qcex  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 5(n}N/BTm  
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　　5)水开后放入面条 sDK7Bg<C  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 NVzqnhP  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 }!#nj'SQ  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 `}QhwV(:  
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　　6.快手营养三明治 r6hpN\I>  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ^?\T z1  
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　　做法： ;IAOZ`8:  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; =& N;>  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; ~%<{Ut&  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. J1m Ko  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。