锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧!
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 +?
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　　1.萝卜丝早餐饼 NezRS# ^~g  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 Z'M["{t"  
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　　做法： ,(,:/Z  
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　　1)萝卜擦成丝 0$m\v`{'  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 IIKKvMKe  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 f /-,oU  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 <G$3}} US  
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　　5)加入红椒丁拌匀 G<-<\
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　　6)加入面粉 :s]ql=%^  
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　　7)打入一个鸡蛋 l1Y5M?#fK  
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　　8)加入精盐 jT;y!y#dh  
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　　9)加入胡椒粉 }#jlhcihH  
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　　10)加入适量清水拌匀
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 !tpgIo;  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ub#/:5Lz  
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　　2.水煮荷包蛋 nr~!%-"Ic  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 GgoF|
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　　做法： k{~
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; <[Sg:ERM  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ]TGN&Y#*OO  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Cn=B-` )  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; -xR`M*>  
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　　5)盛起放入碟中; 6d"{i2P  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 5Ved'"  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 {9g Yu  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ]38lOGT  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 y*dMH :  
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　　做法： V/`/FTKJ<  

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　　1)准备一碗剩米饭; ^psYdV e`(  
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　　2)将鸡蛋打散; OV/I,0  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Tcwx!gm  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; P PAn  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; `Th+`c^w&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 J0]LwySL  
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　　4.油酥烧饼 9Ic%"E $  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 '?iG]c  
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　　做法：
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 &t ]dMk|%  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ',R;VX  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 X4eOK0l  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 /!$~ViRMR  
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　　5)卷成卷。 [r?i(\  
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　　6)面卷切成段。 8q#[;2  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 cK]9CK;:  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 f gG^9\  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 xh{Fx=V}z  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 Qi7rNu>g#  
　　5.青菜鸡蛋汤面 2;,\\Ia`I  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 x fDr9-o'<  
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　　做法： aBZn>9C  
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　　1)准备材料 ~Bk$  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 *$X\EI*-F  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 *xcr62:  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 UGrv<Rl  
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　　5)水开后放入面条 8F)(KYYy  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ImJIN*7  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 c_* pEnRss  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 nZ@RWD  
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　　6.快手营养三明治 wi":lM  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 OMG&7 [<0<  
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　　做法： +w!#5 '  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; eTo;W&4  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; LKkDSj])  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. d( nC/{*s  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。