锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! (k )Twr_9  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 dbl-3rk  

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　　1.萝卜丝早餐饼 v*UZic  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ')AU<  
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　　做法： (qdaB)a#0U  
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　　1)萝卜擦成丝 g,!B6P  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 :Z|`MJxa  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Pd5=%  
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　　5)加入红椒丁拌匀 mKi9Zux  
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　　6)加入面粉 x=NpKcZP  
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　　7)打入一个鸡蛋 VEvlYJ  
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　　8)加入精盐 6Z:4O9|Vql  
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　　9)加入胡椒粉 dw7V*  
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　　10)加入适量清水拌匀 Z+$J]qqf  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 g@,&&2}  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 7v#;AR=  
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　　2.水煮荷包蛋 do K!;{  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 3~<9{s##  
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　　做法： Q]j[G4  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Es.!Qq  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; /TuM&s\;|  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 41r()Sk9,  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; <,a:"V##  
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　　5)盛起放入碟中; [*o j+  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 1L[]>!+  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 fy,O)C
 
　　3.鸡蛋米饭煎饼 LGKAc=T&s%  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ), CLb  
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　　做法： -|VSvC[iS  
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　　1)准备一碗剩米饭; std?p,)|)  
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　　2)将鸡蛋打散; yG2|QPy!:  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; DwTz|m2  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; IHO-/0bq  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; =Qs,E6]  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2M0j7IG  
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　　4.油酥烧饼 eTi
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 KD*v(4|"=  
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　　做法： kJ~wDa  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 >-J-lh5"  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 .cHVKw^Q
 
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　　3)醒好的面团擀成饼。 bm?4R`o3j#  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 a!$ Z=8  
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　　5)卷成卷。 G5UGj~aQ  
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　　6)面卷切成段。 qq2$Rp  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 [ f^1a 4  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 #;^f2   
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 X|#o  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 Dw>RbJ?GV  
　　5.青菜鸡蛋汤面 YNNY{`g +  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Y'tl;Tvj@  
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　　做法： 2^eC`\o  
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　　1)准备材料  $3mpVx  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 x?
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 !p5RqJ0K  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 E:JP9U  
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　　5)水开后放入面条 \3g8IL  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 _>!I> J  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 .8"n*mJl  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 zm`d-  
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　　6.快手营养三明治 .i@3dk=p8V  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 e"-($  
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　　做法： @RD{>C m  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; I,{f pr&  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; $A@WqQlZ  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. -}|fr~"Z  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。